다리붓기빼는운동1 발목 펌프 운동, 종아리 붓기 쏙 빼는 실전 루틴 별로 움직이지도 않았는데 다리가 붓고, 저릿저릿하고, 심지어 피곤하기까지 하다면?그건 혈액순환이 막혀 있다는 신호일 수 있어요.사실 우리 다리엔 ‘펌프’ 역할을 하는 근육이 있는데,그걸 살~짝만 움직여줘도 혈류 흐름이 확 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?👉 그래서 나온 게 바로 ‘발목 펌프 운동’이에요. 간단한데 효과는 진짜 강력해요.참고로, 귀엽게 ‘발목 통통 운동’이라고도 부르기도 해요~저도 첨 접했을 땐 발목 통통 운동으로 시작했었는데 이후 정확한 명칭은 ‘발목 펌프 운동’이란 걸 알았어요. 📌 목차발목 펌프 운동이란?제가 해봤어요! 효과 있었던 이유 3가지발목 펌프 운동 방법 (집에서 따라 해보세요)같이 해보면 좋은 응용 루틴운동 전후로 함께 하면 좋은 스트레칭자주 묻는 질문 (FAQ)제가 쓰.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
