건강 연금술 (Health Alchemy)4 [올바른 혀위치] 얼굴형과 구강 건강을 지키는 작은 습관의 힘 10년도 더 전의 이야기예요.제가 진지하게 이런 생각을 한 적이 있어요."혀는 도대체 어디에 두는 게 맞는 걸까?"이런 걸 궁금해할 이유가 있는 걸까...싶고...너무 단순한 질문 같지만, 아무도 명확히 가르쳐주지 않았던 문제.무의식 중에 늘 어정쩡하게 떠 있던 제 혀,치아를 밀어내는 듯한 느낌 때문에‘앞니가 점점 기울어지는 거 아냐?’ 하는 걱정까지 했었죠. 사실 앞니가 점점 삐뚤어지고 있기도 했구요.그러다 우연히 봤던 기사에서혀의 위치가 얼굴형을 결정하고,잘못된 혀 위치는 상관(코부터 광대까지)을 지탱하지 못해 얼굴이 무너질 수 있다는 내용을 보고진짜 놀랐었어요.혀가 그렇게나 큰 역할을 하는지 몰랐거든요. 0.0 다시 만난 키워드, 혀끝 위치의 중요성제가 읽었던 책,『뇌 노화를 멈추려면 35세부터 치.. 2025. 5. 19. [치매 예방] 치아 관리가 방법이라고요...? 책 읽고 소름 돋았어요 0.0요즘 들어 나이 한 살씩 더 먹을수록 가장 무서워지는 게 있어요.바로... 치매입니다.사실 젊을 땐 먼 이야기 같았는데이제는 진짜 현실적으로 걱정이 되더라고요.실제로 점점 떨어지는 기억력.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ사람 얼굴 기억 못하는 건 기본이고 뭔가를 설명할 때 주로 나오는 건 대명사 ("왜~ 그거 있잖아 그거 ~")...근데 결정적으로,집 도어락 비번을 까먹는 일이 있었어요. 직장에서 스트레스를 너무 많이 받던 시기였거든요.그래도 그렇지 비번이 기억 안나는 건 정말이지 큰 충격이었어요.한참을 문 앞에서 멍......했는데기억해내려고 노력해서 결국 무사히 집에는 들어갔었지만이대로는 안되겠단 생각이 들었어요."정말 이러다 나를 잃어버리는 거 아냐?"너무나 큰 공포에 치매 예방을.. 2025. 5. 18. [오일풀링] 10년차의 솔직한 후기: 혀가 새로 태어났어요ㅋㅋ 아침저녁으로 오일풀링을 한 지 어언 10년이 되어갑니다.이제는 양치만큼이나 자연스러운 루틴이 됐어요.뭐랄까... 안 하면 뭔가 찝찝한 기분이랄까요?사실 저는 몸에 좋은 거, 자연적인 거에 관심이 무지~무지~하게 많은 편인데,그 당시엔 디톡스에 빠져 있던 시기였고...그런 와중에 어디선가 '오일풀링'이라는 걸 처음 접했죠. “입 안에 기름을 머금고 헹구면 독소가 빠진다?”이게 뭐지? 싶었지만, 너무 궁금해서 바로 실행에 들어갔습니다. 그게 시작이었죠처음엔 유기농 올리브오일로 시작했어요.몸에 좋다니까, 당연히 좋은 결과만 있을 줄 알았는데…음… 몇 달이 지나고 나니 이가 노래졌어요. 진짜요. 누렇다고 하기엔 너무 서늘하고...게다가 치아 미백으로 들인 돈과 노력과 시간이 있었던 나인데............. 2025. 5. 17. [통증 탈출] 엉덩이뼈 눌림 통증에서 벗어나다! - 젠틀리머 방석 체험기 앉아있는 게 고통인 분들, 계신가요?그게 저였어요. 말 그대로 살도 없고 쿠션도 없는 엉덩이로, 매일 의자 위에서 버티는 삶...정말이지, 어릴 때부터 엉덩이에 살이 없는 체형이라 오래 앉아 있으면 진짜 아프더라구요.어느 순간부터는 엉덩이뼈에 살이 눌리고 눌려서 결국 쵸콜릿색으로 색도 변해버리고..."이거 욕창 오는 거 아냐?" 싶어 정형외과도 가봤지만 — 결론은 "뼈가 뾰족해서 그런 거라 수술 외엔 방법 없다" 였어요. 0.0아니 근데, 누가 엉덩이뼈 수술까지 하고 싶겠어요....당췌 말이 되야 말이지....ㅎ그래서....정말 푹신하다는 방석을 수도 없이 도전을 해본 것 같아요. 메모리폼, 젤쿠션 등등....근데 공통점은 하나. “앉은 지 몇 시간만 지나면 결국은 다시 아프다.” ㅠ.ㅠ처음엔 편한 것 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
