건강 연금술 (Health Alchemy)9 치매 예방을 위한 구강 루틴 5가지! 치아가 뇌를 지킨다 《치아가 뇌 건강을 지킨다》는 과학적 근거! 오일풀링부터 혀 운동, 잇몸 관리까지 실천 가능한 구강 루틴으로 치매 예방을 시작해보세요. 책 읽고 정말 소름 돋았어요 0.0요즘 들어 나이 한 살씩 더 먹을수록 가장 무서워지는 게 있어요.바로... 치매입니다.사실 젊을 땐 먼 이야기 같았는데이제는 진짜 현실적으로 걱정이 되더라고요. 실제로 점점 떨어지는 기억력.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ사람 얼굴 기억 못하는 건 기본이고 뭔가를 설명할 때 주로 나오는 건 대명사 ("왜~ 그거 있잖아 그거 ~")... 누구나 그렇듯 직장에서 스트레스가 너무 많다 보니 점점 상태가 심각해지는...그러니깐.....정신이 안드로메다로 날아가버리는 일이 자주 발생한다는....정말이지 이대로는 안되겠단 생각이 들었어요."놓지 말자, 정.. 2025. 5. 18. 오일풀링 10년차 후기｜혀 건강, 디톡스, 면역력까지 변화한 이유 10년 동안 꾸준히 실천한 오일풀링 디톡스 루틴! 입냄새 제거, 혀 건강, 면역력 향상까지 체감한 생생한 후기와 오일 선택법까지 모두 알려드려요~ 아침저녁으로 오일풀링을 한 지 어언 10년이 되어갑니다.이제는 양치만큼이나 자연스러운 루틴이 됐어요.뭐랄까... 안 하면 뭔가 찝찝한 기분이랄까요?사실 저는 몸에 좋은 거, 자연적인 거에 관심이 무지~무지~하게 많은 편인데,그 당시엔 디톡스에 빠져 있던 시기였고...그런 와중에 어디선가 '오일풀링'이라는 걸 처음 접했죠. “입 안에 기름을 머금고 헹구면 독소가 빠진다?”이게 뭐지? 싶었지만, 너무 궁금해서 바로 실행에 들어갔습니다. 그게 시작이었죠처음엔 유기농 올리브오일로 시작했어요.몸에 좋다니까, 당연히 좋은 결과만 있을 줄 알았는데…음… 몇 달이 지나.. 2025. 5. 17. 엉덩이뼈 통증 방석 추천｜젠틀리머 후기로 보는 장시간 착석자 생존템! 앉아있는 게 고통인 분들, 계신가요?그게 저였어요. 말 그대로 살도 없고 쿠션도 없는 엉덩이로, 매일 의자 위에서 버티는 삶...정말이지, 어릴 때부터 엉덩이에 살이 없는 체형이라 오래 앉아 있으면 진짜 아프더라구요.어느 순간부터는 엉덩이뼈에 살이 눌리고 눌려서 결국 쵸콜릿색으로 색도 변해버리고..."이거 욕창 오는 거 아냐?" 싶어 정형외과도 가봤지만 — 결론은 "뼈가 뾰족해서 그런 거라 수술 외엔 방법 없다" 였어요. 0.0아니 근데, 누가 엉덩이뼈 수술까지 하고 싶겠어요....당췌 말이 되야 말이지....ㅎ그래서....정말 푹신하다는 방석을 수도 없이 도전을 해본 것 같아요. 메모리폼, 젤쿠션 등등....근데 공통점은 하나. “앉은 지 몇 시간만 지나면 결국은 다시 아프다.” ㅠ.ㅠ처음엔 편한 것 .. 2025. 5. 16. 이전 1 2 다음
