전체 글10 [치매 예방] 치아 관리가 방법이라고요...? 책 읽고 소름 돋았어요 0.0요즘 들어 나이 한 살씩 더 먹을수록 가장 무서워지는 게 있어요.바로... 치매입니다.사실 젊을 땐 먼 이야기 같았는데이제는 진짜 현실적으로 걱정이 되더라고요. 실제로 점점 떨어지는 기억력.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ사람 얼굴 기억 못하는 건 기본이고 뭔가를 설명할 때 주로 나오는 건 대명사 ("왜~ 그거 있잖아 그거 ~")... 누구나 그렇듯 직장에서 스트레스가 너무 많다 보니 점점 상태가 심각해지는...그러니깐.....정신이 안드로메다로 날아가버리는 일이 자주 발생한다는....정말이지 이대로는 안되겠단 생각이 들었어요."놓지 말자, 정신줄!!!!!!!" 그 때부터 치매 예방을 위해서 필요한 게 뭐가 있을 것 같아 찾아보기 시작했어요.그러다 발견한 한 권의 책.제목부터 강렬한 .. 2025. 5. 18. [오일풀링] 10년차의 솔직한 후기: 혀가 새로 태어났어요ㅋㅋ 아침저녁으로 오일풀링을 한 지 어언 10년이 되어갑니다.이제는 양치만큼이나 자연스러운 루틴이 됐어요.뭐랄까... 안 하면 뭔가 찝찝한 기분이랄까요?사실 저는 몸에 좋은 거, 자연적인 거에 관심이 무지~무지~하게 많은 편인데,그 당시엔 디톡스에 빠져 있던 시기였고...그런 와중에 어디선가 '오일풀링'이라는 걸 처음 접했죠. “입 안에 기름을 머금고 헹구면 독소가 빠진다?”이게 뭐지? 싶었지만, 너무 궁금해서 바로 실행에 들어갔습니다. 그게 시작이었죠처음엔 유기농 올리브오일로 시작했어요.몸에 좋다니까, 당연히 좋은 결과만 있을 줄 알았는데…음… 몇 달이 지나고 나니 이가 노래졌어요. 진짜요. 누렇다고 하기엔 너무 서늘하고...게다가 치아 미백으로 들인 돈과 노력과 시간이 있었던 나인데............. 2025. 5. 17. [통증 탈출] 엉덩이뼈 눌림 통증에서 벗어나다! - 젠틀리머 방석 체험기 앉아있는 게 고통인 분들, 계신가요?그게 저였어요. 말 그대로 살도 없고 쿠션도 없는 엉덩이로, 매일 의자 위에서 버티는 삶...정말이지, 어릴 때부터 엉덩이에 살이 없는 체형이라 오래 앉아 있으면 진짜 아프더라구요.어느 순간부터는 엉덩이뼈에 살이 눌리고 눌려서 결국 쵸콜릿색으로 색도 변해버리고..."이거 욕창 오는 거 아냐?" 싶어 정형외과도 가봤지만 — 결론은 "뼈가 뾰족해서 그런 거라 수술 외엔 방법 없다" 였어요. 0.0아니 근데, 누가 엉덩이뼈 수술까지 하고 싶겠어요....당췌 말이 되야 말이지....ㅎ그래서....정말 푹신하다는 방석을 수도 없이 도전을 해본 것 같아요. 메모리폼, 젤쿠션 등등....근데 공통점은 하나. “앉은 지 몇 시간만 지나면 결국은 다시 아프다.” ㅠ.ㅠ처음엔 편한 것 .. 2025. 5. 16. [손목닥터9988] 공짜 포인트, 편의점에서도 된다고? 요즘 건강 관련 혜택이 많아졌다고는 하지만,진짜 체감되는 제도는 손에 꼽히잖아요.그런 점에서 이번에 처음 써본 ‘손목닥터9988’ 포인트, 우와~ 대박!걸음 수만 채워도 포인트가 쌓이고,그 포인트를 서울페이로 전환해서 편의점에서 실제 결제까지 가능하다는 것!처음에는 “이게 진짜 공짜처럼 쓸 수 있는 거 맞아?” 싶었는데써보니까 완전히 진짜더라구요. 손목닥터9988이 뭐냐면요…서울시에서 운영하는 건강관리 리워드 사업이예요.‘9988’은 99세까지 팔팔하게라는 의미고,주로 스마트폰으로 걸음 수 측정 → 포인트 적립 → 혜택 전환이라는 구조예요.이전에는 지원받은 스마트워치를 써야만 참여할 수 있었는데,지금은 그냥 앱만 설치하면 누구나 가능합니다!(2024년 3월부터 조건이 완화되었어요!) 손목닥터9988+ .. 2025. 5. 16. 이전 1 2 다음
